Babymassage Anleitung
Gut zu wissen
- Das Baby sollte zum Zeitpunkt der Massage weder hungrig noch müde sein.
Morgens nach dem Aufstehen (anregend) oder eine Stunde vor dem Schlafengehen (beruhigend) sind bewährte Zeiten für eine Babymassage - Kinder sind aber unterschiedlich in ihren Vorlieben. Probieren Sie es einfach aus, was Ihrem Liebling gefällt.
- Wie lange eine Massage dauert, bestimmt immer das Kind. Massieren Sie nur solange es Spaß daran hat, aus Erfahrung sind das meist 10 - 20 Minuten.
- Da das Kind bei der Babymassage nackt ist, muß unbedingt auf eine angenehme Raumtemperatur von ca. 25 Grad Celsius geachtet werden, damit der kleine Körper nicht aukühlt. Wer friert, kann sich nicht entspannen - das kennen Sie sicher aus eigener Erfahrung.
- Ihre Hände sollten warm und weich sein, vor der Massage bei rauhen Händen evtl. ein Peeling aus Olivenöl und Salz machen, das hat jeder zu Hause und macht die Hände streichelweich.
- Das Massageöl sollte leicht erwärmt werden (Heizung oder Babyfläschchenwärmer) - aber vorsicht: Themperatur immer vor der Massage überprüfen. Massageöl immer in die eigene Hand - nie direkt aufs Baby gießen. Verbrennungsgefahr!!!
- Babys mit Fieber oder vollem Magen dürfen nicht massiert werden - die Massage wäre in diesem Fall eine Belastung für den Organismus.
- Kommen Sie vor der Massage selbst zur Ruhe, denn innere Anspannung und Streß überträgt sich schnell aufs Baby. Legen Sie zu Beginn der Massage beide Hände sanft auf Babys Kopf oder Bauch und signalisieren Sie so: jetzt gehts los! Auch das Ende der Massage wird dem Baby so bewußt. Kleine eigene Rituale machen die Babymassage zu Ihrem ganz eigenen, besonderen Ereignis.
Ablauf einer Babymassage
Bei der Babymassage beginnt man immer beim Kopf und arbeitet sich von oben nach unten vor.
Kopf: Die Massage beginnt mit dem sanften Ausstreichen des ganzen Gesichtes. Langsam und gleichmäßig gleiten beide Händen mehrmals vom Nasenrücken zu den Wangen. Dann streichen beide Hände von der Mitte der Stirn zu den Schläfen.Mehrmals wiederholen.
Rückenlage: Abwechselnd wird mit einer Hand diagonal von der Schulter über die Brust und den Bauch bis zum gegenüberliegenden Bein gestrichen (linke Schulter, rechtes Bein und umgekehrt). Beide Hände wechseln sich ab und streichen so mehrmals überkreuz über den ganzen Körper. Die Brust vom Brustbein zu den Seiten, den Bauch im Uhrzeigersinn massieren -nie in umgekehrter Richtung.
Bauchlage: Zuerst streicht man langsam mit beiden Händen quer den gesamten Rücken entlang. Danach wird vom Nacken über den ganzen Rücken und die Beine bis zu den Füßen gestrichen. Manche Babys protestieren bei der Bauchlage, dann nur kurz in dieser Position massieren und jedes Mal ein wenig länger, dann gewöhnen sich die Babys an die ungewohnte Lage.
Arme und Beine: Von den Oberarme zu den Händen Streichbewegungen ausführen, mehrmals wiederholen. Beide Arme gleich oft massieren. Danach sanft wringen, wieder von oben zu den Händen. Das selbe bei den Beinen.
Fußmassage: Massieren Sie beide Fußsohlen nacheinander mit dem Daumen in kreisenden Bewegungen. Zehen einzeln zwischen Daumen und Zeigefinger ausstreichen.
Handmassage: Massieren Sie beide Handflächen mit kreisenden Bewegungen Ihres Daumens. Finger einzeln zwischen Daumen und Zeigefinger ausstreichen.
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